آیا غذاهای تند برای خوانندگی مضر هستند؟

بازدیدها: 13634

 

آیا غذاهای تند برای خوانندگی مضر هستند؟آیا باید از خوردن ادویه ها قبل از اجرا خودداری کنید؟

مشکل در مورد اینکه آیا غذاهای تند برای آواز خواندن خوب یا بد هستند ، گیج کننده است. داشتن گلو روشن و کاهش خلط برای هر خواننده مهم است – خصوصاً قبل از اینکه روی صحنه بیاید. بنابراین ، آیا خوانندگان باید به طور کلی از غذاهای پرادویه اجتناب کنند یا ادویه های خاصی وجود دارند که برای صدای شما مفید هستند؟


غذاهای تند با گریس همراه هستند که باعث تحریک گلو و افزایش خلط می شود. اما ، ادویه های ملایم از نظر اعتدال عالی هستند و می توانند به کاهش سرماخوردگی ، کاهش مشکلات تنفسی ، احتقان پاکیزه و کمک به بهبود صدا کمک کنند.

بنابراین آیا فلفل ها و ادویه جات ترشی جات در میان غذاهای تازه به خوانندگان پیشنهاد می شود ؟

 

چرا غذاهای تند برای خوانندگان مضر هستند ؟ 

غذاهای پرادویه برای خوانندگان مضر هستند زیرا آنها اغلب با روغن ترکیب می شوند که می توانند به گلو شما چربی اضافه کنند و باعث ایجاد خلط شود. این به طور گسترده ای بر لحن شما تأثیر می گذارد ، و سپس یک وسوسه بزرگ برای صاف کردن گلو وسینه وجود دارد که افراد گلوی خود را صاف می کنند. انجام این کار باعث می شود که تارهای صوتی شما به طور ناگهانی در هم بزنند که منجر به خستگی صدا می شود. اگر بعد از خوردن غذاهای تند نیاز دارید گلوی خود را پاک کنید ، از این وسوسه خودداری کنید و چای گرم را با آب لیمو بنوشید تا از آسیب صوتی جلوگیری شود. آب همچنین یک راه عالی برای تسکین هر گونه تحریک است.

غذاهای آماده تند ، حاوی انبوهی نمک هستند .  نمک باعث خشکی گلو و با جذب هرگونه رطوبت ، آواز خواندن را دشوار می کند. تارهای صوتی شما با دهان خشک به اصطلاح روغن کاری نمی شوند و نمک انعطاف پذیری آنها را محدود می کند.

از خوردن وعده های غذایی تند در روزهایی عملکرد بالایی دارید خودداری کنید تا از بوجود آمدن مایع لزج هنگام پاکسازی گلویتان جلوگیری کنید. لازم نیست غذاهای تند را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید ، زیرا وقتی که با اعتدال بخورید و توسط خودتان تهیه شوند ، می توانند برای سلامتی و صدای شما عالی باشند.

 

چرا غذاهای پرادویه برای خوانندگان مفید هستند ؟


ما ثابت کرده ایم که خوردن غذاهای تند می تواند صدای شما را مستقیماً تحریک کند. با این حال ، آنها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند ، تنفس شما را بهبود بخشند ، سینوس ها را از سرماخوردگی پاک کنند و گلو درد را تسکین دهند.

 

زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که ماده ای برای درمان مشکلات تنفسی است. این ادویه یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند به کاهش التهاب مجاری هوایی کمک کند.

حتی اگر کورکومین موجود در زردچوبه نیست ، زردچوبه به خودی خود برای سلامتی شما مفید است. و می تواند از عفونت جلوگیری کرده و ریه ها را از دود اگزوز ، گرد و غبار ، ویروس ها و دود سیگار محافظت کند.

 

سیر

اگرچه ممکن است سیر ادویه ای نداشته باشد که شما را بترساند ، اما هنوز هم در خانواده غذاهای پرادویه است. سیر می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند ، و اغلب در مکمل های سرماخوردگی یافت می شود. خوردن سیر در هنگام سرماخوردگی می تواند به سرعت بهبودی شما کمک کند. خوردن 1-2 دانه سیر در روز وقتی اولین بار احساس کردید این علائم می تواند به طور قابل توجهی به از بین بردن گلو درد و سینوسهای احتقانی کمک کند.

این ماده همچنین یک ماده اصلی در داروهای خانگی به همراه فلفل دلمه ای ، پیاز و ترب کوهی است. آن را با یک قاشق غذاخوری سس و آب گرم مخلوط کنید. برای کمک به احتقان وگرفتگی گلو بنوشید.

 

فلفل هندی

فلفل هندی فواید سلامتی زیادی دارد – از جمله می توان به از بین بردن بینی چرکی و کاهش درجه حرارت بدن در صورت احساس عرق کردن استفاده می کنید. همچنین می تواند هنگام مصرف منظم آن ، مخاط را کاهش دهد.

اگر گلوی شما احساس خستگی دارد یا اینکه اخیراً بیش از اندازه از تارهای صوتی خود کار و فعالیت کشیده اید ، این ادویه می تواند به بهبود صدا کمک کند. یک قاشق غذاخوری فلفل هندی را به آب گرم اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت 10 ثانیه غرغره کرده و تف کنید ، در صورت لزوم چند بار تکرار کنید. اگر به نظر نمی رسد صدای شما به حالت عادی برگشته است ، چند ساعت بعد تکرار کنید. مراقب باشید این کار را بلع نکنید زیرا لب شما را می سوزاند.

از آنجا که فلفل هندی یک ادویه سبک است ، هنگام انتقال از طریق قسمت های مختلف مشکلی اساسی ایجاد نمی کند زیرا این ادویه باعث تحریک تارهای صوتی نمی شود.

 

شما قبل از اجرا چه می خورید؟ آیا غذاهای خاصی وجود دارد که از خوردن آن جلوگیری می کنید؟ در قسمت نظرات پایین بنویسید و ما را آگاه کنید.

تیز لرن

مطالب مرتبط

۱ دیدگاه

  1. آگوست 23, 2019

    […] آیا غذاهای تند برای خوانندگی مضر هستند؟ […]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.