بهترین میوه برای خوانندگان چیست | آیا همه میوه ها برای خوانندگان خوب هستند یا بد ؟

بازدیدها: 2572

میوه برای خوانندگان : آنچه درست قبل از اجرا می خورید می تواند بر توانایی خواندن شما تأثیر بگذارد. برخی از غذاها می توانند صدای شما را بهتر جلوه دهند در حالی که برخی می توانند تأثیر منفی روی این موضوع بگذارند. بنابراین ، در مورد میوه چطور ؟ آیا همه میوه ها برای صدای شما مفید هستند یا بعضی از آنها بهتر از بقیه هستند؟ 


چه میوه هایی باید هر روز بخورید؟ همه این ها بستگی به این دارد که شما اجرا می کنید یا نه. به عنوان مثال موزدر ایجاد احساس كامل سلامتی بسیار عالی هست اما بافت خامه ای آن می تواند مخاط اضافی ایجاد كند. در حالیکه آناناس طبیعی ضد التهاب است و گلو را آرام می کند . 

 

اگر به عنوان بهترین خواننده به دنبال بهترین میوه برای تهیه وعده های غذایی هستید ، به جای مناسب خود رسیده اید! شکی نیست که میوه ها پر از فواید سلامتی هستند ، این بدان معنی نیست که همه آنها برای صدای شما عالی هستند. آنچه خواننده ها می خورند و می نوشند می تواند تأثیر زیادی بگذارد ، و بعضی از میوه ها مطمئناً بسیار بهتر از سایرین هستند … 

 

آیا میوه برای خوانندگان خوب است یا بد ؟

جواب هم مثبت است و هم منفی ، واقعاً بستگی به این دارد که چه نوع میوه ای می خورید و چه موقع . خوب است که بخواهید موز را در زندگی روزانه خود بخورید اما درست قبل از اجرا به دلیل عوارض جانبی منفی کار درستی نیست . با این حال ، مقادیر زیاد ویتامین C در تمام میوه ها می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به غلبه بر گلودرد کمک کند.

بنابراین ، میوه می تواند برای خوانندگان بسیار خوب باشد و این یک چیز عالی است که به طور مرتب به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بیایید نگاهی به بهترین و بدترین میوه برای خوانندگان بیاندازیم . 

 

آیا سیب برای صدای آواز خواندن شما خوب است ؟

سیب برای خوانندگان

اگر قبل از اجرای خود قصد تهیه سیب دارید ، بهتر است آن را بجوید تا نوشیدن آب آن . بدن شما ویتامین های عالی را جذب می کند . همچنین ، مقدار قند به مراتب کمتری در کل میوه ها نسبت به آب میوه وجود دارد . شما نمی خواهید قبل از اجرا بیش از حد مواد قندی دریافت کنید زیرا این امر می تواند باعث بد شدن صدای شما شود. در یک مقاله درمورد مواد قندی توضیح داده ایم 

قبل از خوانندگی چه چیزی بخوریم و بنوشیم

سیب یک روش عالی برای دریافت روزانه ویتامین C است که برای خوانندگان بسیار عالی است برای سیستم ایمنی بدن ، بافت ها و جلوگیری از خستگی و… مؤثر است. علاوه بر این ، سیب ها همچنین دارای آب بسیار بالایی هستند که برای مرطوب نگه داشتن گلو شما بسیار مفید است. 

 

آیا زردآلو برای صدای آواز خوب است ؟ 

زردآلو حاوی مقادیر زیادی منیزیم است که یک درمان طبیعی عالی برای جلوگیری از اضطراب است. بنابراین ، اگر به طور مرتب از ترس صحنه رنج می برید ، زردآلو راهی فوق العاده برای آرام کردن اعصاب و احساس عملکرد خوب است !

این میوه همچنین دارای ویتامین A فراوان است که آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را برای ترمیم سلول ها و موجب جلوگیری از هرگونه آسیب به قسمت های اصلی  بدن می شود . بنابراین ، اگر به دنبال راهی برای تقویت اعتماد به نفس و محافظت از گلوی خود هستید ، زردآلو راهی برای پیشبرد شما ست . 

 

آیا آووکادو برای خوانندگان خوب است ؟

آووکادو برای خوانندگان

آووکادو نه تنها فوق العاده خوشمزه و پر از امگا 3 سالم است ، بلکه سرشار از خواص درمانی است که گلو را تسکین می دهد. روغنهای طبیعی موجود در آووکادو گلو را مرطوب می کنند و به نظر می رسد که آن را مانند مومیایی کننده تسکین می دهد. علاوه بر این ، اثر این تقریباً فوری است !

اگر گلو شما احساس خشکی یا خراشیده شدن می کند ، آووکادو یک روش سالم عالی برای تسکین آن است . 

 

آیا موز برای خوانندگان بد است؟

موز برای سلامتی شما عالی است ، موز سطح سروتونین شما را تقویت می کنند و باعث طولانی شدن احساس سلامتی در شما می شود. با این حال ، بهترین انتخاب میوه برای خوانندگان قبل از نمایش نیست . در حالی که موز قند خون را حفظ می کنند ، یعنی دقیقاً همان چیزی است که شما قبل از اجرا می خواهید ، اما می تواند برای صدای آواز خواننده  مضر باشد.

بافت خامه ای موز می تواند مخاط اضافی ایجاد کرده و گلوی شما را بپوشاند ، که منجر به صوت نامشخص می شود. ضخامت پوشش ایجاد شده توسط یک موز توانایی آواز خواندن شما را مهار می کند و بهتر است دقیقاً قبل از اجرا از خوردن آن خودداری کنید. خوردن موز در اصل همان خوردن لبنیات قبل از آواز خواندن است ، هر دو برای جرا مضر هستند .  

 

آیا انواع توت ها برای آواز شما مفید هستند ؟

توت فرنگی ، زغال اخته و تمشک همه ضد التهاب هستند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها سلول های شما را ترمیم کرده و از عفونت جلوگیری می کنند. خوردن غذاهای ضد التهاب بسیار عالی است زیرا آنها بر روی تارهای صوتی شما تأثیر منفی نخواهند گذاشت.

بنابراین انواع توت ها ، میان وعده ای عالی برای مصرف درست قبل از اجرا هستند. تارهای صوتی شما هم محافظت می شود و هم آبرسانی . 

 

آیا نارگیل برای صدای آوازهای شما مفید است ؟

خواص نارگیل برای خوانندگان

نارگیل باعث تقویت انرژی و خلق و خوی شما می شود و توانایی شما را بیش تر می کند. این موقعیت بسیار خوبی برای درست بودن قبل از اجرا است و بدنتان از شما بخاطر آن تشکر می کند. حتی بهتر ، نارگیل می تواند با ویروس هایی که شما نمی خواهید بجنگد ، بیماری می تواند بر روی تارهای صوتی شما خراب کند.

روغن نارگیل همچنین برای گلو بسیار تسکین دهنده است. اگر به دنبال نوشیدنی هستید ، آب نارگیل نیز می تواند بسیار مفید باشد. بله 

 

آیا خیار برای صدای آواز خواندن شما خوب است ؟ 

به جای اینکه وارد بحث قدیمی بشویم که خیار میوه یا سبزی است ، بیایید بحث کنیم که چرا برای خوانندگان اینقدر عالی است. خیار تقریباً کاملاً آب است و همین کار مناسب برای صاف نگه داشتن تارهای صوتی است.

مهمتر از این ، به خوانندگان توصیه می شود در یک روز اجرای یک رژیم غذایی قلیایی بخورند. اسید بیش از حد می تواند به سلامت تارهای صوتی ما آسیب برساند و منجر به عملکرد ضعیفی شود. خوشبختانه ، خیار دارای PH بالای 7 است که آن را بسیار قلیایی می کند . 

 

آیا انگور برای صدای شما مناسب است ؟

انگور هم از نظر آنتی اکسیدان سرشار است و هم ضد التهاب است ، دو مورد از بهترین چیزهایی که قبل از اجرا می خواهید! علاوه بر این ، انگورها بسیار آبرسان هستند که به تارهای صوتی کمک می کند تا هنگام خواندن ، لرزش آزادانه داشته باشند.

هنگام اجرا انگور چیز خوبی برای شماست ، خوردن انگور آسان است و هیچ گونه آشفتگی ایجاد نمی کند .

 

آیا لیمو برای خوانندگان خوب است؟

لیمو برای گلو

میوه مرکبات می توانند اثر بسیار خشک کنندگی بر گلوی شما داشته باشند که قبل از خواندن آنچه شما می خواهید نیست . با این حال ، ترکیبی از لیمو و عسل به عنوان یک درمان مناسب برای آوازهای خوانندگان مورد ستایش است. این یک راه عالی برای آرامش و هیدراتاسیون صدای شما در حین اجرایتان است.

بعلاوه ، لیمو یک ماده ضد عفونی کننده طبیعی است که بدن شما می تواند از شر سموم خلاص شود. این یک روش خارق العاده برای قوی نگه داشتن صدای شما است. در حالی که اسید سیتریک می تواند باعث خشک کنندگی شود ، می تواند هرگونه ایجاد مخاط در گلو را نیز تجزیه کند. بنابراین ، باید بدانید که آیا لیمو به صدای شما کمک می کند یا خیر.

قبل از آواز ، لیمو و آب گرم را امتحان کنید و ببینید که آیا به تارهای صوتی شما کمک می کند یا خیر . همه افراد متفاوت هستند و فقط ممکن است این معجزه درمانی شما باشد ! 

 

آیا انبه برای خوانندگان خوب است؟

انبه نه تنها خوشمزه است ، بلکه از نظر ویتامین C نیز بسیار سرشار از آن است و موجب کمک به سیستم ایمنی بدن است و به شما در مبارزه با بیماری کمک می کند. بنابراین ، عالی است که به عملکردی منجر شویم که بتواند از بیماری جلوگیری کند یا بر یک بیماری غلبه کند. همچنین خوردن آن در روز بسیار عالی است تا از بروز صافی تارهای صوتی جلوگیری کنید.

انبه همچنین مملو از ویتامین A است که به سالم ماندن غشاء مخاط کمک می کند. این یک میوه ایده آل برای خوانندگان است زیرا نمی خواهید در هنگام اجرا هرگونه مخاط اضافی ایجاد کنید . 

 

آیا زیتون برای تارهای صوتی شما مفید است ؟

زیتون برای تارهای صوتی

احتمالاً زیتون یکی از آخرین مواردی است که قبل از خواندن در مورد آن فکر خواهید کرد اما می تواند برای آوازهای شما بسیار مفید باشد. زیتون ها حاوی مقدار مناسبی از نمک و روغن زیتون هستند. این می تواند یک روش عالی برای حفظ رطوبت در تارهای صوتی شما باشد.

برخی از افراد برای مرطوب نگه داشتن گلو خود پیشنهاد می کنند آب و روغن زیتون را مخلوط کنید. این یک راه عالی برای پوشاندن گلوی شماست اما لزوماً همه آن را دوست ندارند. با این حال ، اگر شما به صورت زنده اجرا می کنید ، بیشتر کافه ها زیتون های کامل را به راحتی در دسترس خواهند داشت که باید این ترفند را انجام دهند! 

 

آیا پرتقال برای صدای آواز خواندن شما بد است؟

پرتقال ها پر از ویتامین C هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به ترمیم بافت ها می شوند. اگر ترک های زیادی آواز بخوانید ، قطعاً تارهای صوتی شما می توانند تشدید شوند ، بنابراین ویتامین C مطمئناً چیزی است که شما می خواهید زیاد باشد.

با این حال ، پرتقال ها بسیار اسیدی هستند که می توانند باعث ایجاد گاز اضافی شوند و عملکرد شما را مختل کنند. بنابراین ، ایده خوبی است که در زندگی روزمره پرتقالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشید. با این حال ، بهتر است قبل از اجرای زنده از خوردن آنها خودداری کنید . 

 

آیا هلو برای صدای آواز خواندن شما خوب است ؟ 

فواید هلو برای صدای خوانندگان

هلو از آب بسیار بالایی برخوردار است. این باعث می شود تا یک ساعت یا حدودی قبل از اجرایتان ، یک میان وعده عالی برای شما باشد . به عنوان یک خواننده ، تارهای صوتی شما خیلی سریع لرزان می شوند و تحت فشار زیادی قرار می گیرند . بنابراین ، شما واقعاً می خواهید مطمئن شوید که از آب مناسب استفاده می کنند تا به بهترین شکل ممکن عمل کنند.

از آنجا که هلوها به رنگ زرد هستند ، از نظر ویتامین A نیز بسیار پرمصرف هستند ، بسیار شبیه به انبه. بنابراین ، آن مخاط را کنترل کنید و یک هلو بخورید! 

 

آیا آناناس برای تارهای صوتی شما مفید است؟

فواید آناناس برای تارهای صوتی

آناناس نوعی ضد التهاب عالی است که باعث آرامش تارهای صوتی شما شده و از تشدید آنها جلوگیری می کند. علاوه بر این ، آناناس از هر گونه ایجاد مخاط در گلو شما بریده می شود و صدای شما را به وضوح و قوی نگه می دارد. میوه شیرین همچنین به شما در تولید بزاق کمک خواهد کرد که گلو شما را آبرسانی می کند.

این ایده خوبی است که چند ساعت قبل از شروع اجرای خود بر روی بعضی از آناناس ها غذا بخورید تا در واقع تمام مزایا را احساس کنید . 

 

آیا آلو برای خوانندگان خوب است؟

آلو میوه دیگری با آب بسیار زیاد است که تارهای صوتی شما را خوب و هیدراته نگه می دارد. آلو همچنین دارای نمره شاخص گلیسمی پایینی است که باعث ایجاد لکه های ناخواسته در قند خون شما نمی شود. این باعث می شود قبل از عملکرد خود ، آنها را به عنوان یک میان وعده ایده آل انتخاب کنید ، زیرا ناگهان در نیمه راه افت نمی کنید.

آلو همچنین باعث کاهش التهاب می شود که برای تسکین گلو و سالم نگه داشتن تارهای صوتی شما مناسب است .

 

گوجه فرنگی برای خوانندگان خوب یا بد است ؟

باز هم ، گوجه فرنگی دارای آب بسیار بالایی است ، بنابراین نمی توانید قبل از اجرای خود سالاد درست کنید. اکثر سالادها آب زیادی دارند که گلو شما را خوب و آبرسانی می کند. با این حال ، اگر کسی هستید که به طور مرتب سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید می شود ، گوجه فرنگی می تواند قبل از اجرای یک کار بدون فشار باشد. مقدار اسیدی زیاد موجود در گوجه فرنگی در صورت سوزش سر دل باعث آوازهای ملتهب می شود.

شاید یک روز قبل از اجرای خود سالاد گوجه فرنگی بخورید تا در صورت نگرانی از آن روز تکرار نکنید . به یاد داشته باشید ، هیدراتاسیون مناسب باید روزها و هفته ها قبل از عملکرد شما اتفاق بیفتد !

 

آیا هندوانه برای خوانندگان خوب است ؟

فواید هندوانه روی تار های صوتی

هندوانه حاوی بیش از 90٪ آب است بنابراین بهترین راه برای آبرسانی به خود و صدای شما قبل از اجرا است. در صورت کمبود آب بدن ، گلو شما احساس تنگی می کند و تار های صوتی شما قادر به لرزش آزادانه نخواهند بود . هندوانه از نظر سرماخوردگی بسیار مطبوع است اما اطمینان حاصل کنید که اگر قبل از اجرا مصرف شود دمایی متناسب با دمای اتاق دارد. زیرا غذاها و نوشیدنی های سرد می توانند تارهای صوتی شما را محکم کنند.

نوشیدن آب سرد برای خوانندگان خوب است یا بد؟

هندوانه را می توان در روزهای منتهی به  روز پایانی و روز اجرای کنسرت میل کرد. این اطمینان را حاصل خواهد کرد که صدا و حنجره و تارهای صوتی شما به درستی آبرسانی شده اند و همچنین طعم خوشمزه ای نیز دارد. نمی توانید اشتباه کنید ! 

 

پرسش های مرتبط

آیا می توانم قبل از اجرا میوه بخورم ؟

میوه راهی عالی برای حفظ انرژی زیاد بدون ایجاد قند خون است. بنابراین ، جالب است که میان آهنگ ها هنگام اجرای برنامه میان وعده بخورید. این کار تارهای صوتی شما را هیدراته نگه می دارد و از فشار بیش از حد بر صدای شما جلوگیری می کند.

 

بهتر است میوه بخوریم یا آب میوه بنوشیم ؟

بدن شما هنگام جویدن آن ، مزایای تغذیه ای میوه را پردازش و تجزیه می کند. با این حال ، اگر درست قبل یا در حین اجرا باشد ، نوشیدن آن راحت تر است. این بستگی به اولویت شخصی شما دارد اما اگر وقت داشته باشید ، بهتر است کل میوه را میل کنید و البته آب میوه طبیعی منظور ماست نه صنعتی که حاوی مواد قندی اضافه هستند .

 

آیا سبزیجات برای خوانندگان خوب است ؟

سبزیجات حاوی مجموعه ای کامل از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که یک عنصر اساسی یک رژیم غذایی سالم است. سبزیجات همچنین به دلیل اینکه پر از آنتی اکسیدان هستند و ضد التهاب هستند نیز می توانند از خوانندگان نیز بهره مند شوند. هر دو مورد صدا شما را سالم نگه می دارند . 

 

حالا نوبت شماست کدام یک از این میوه ها را می خورید تا از اجرای زنده بعدی خود بهره مند شوید؟ آیا میوه مورد علاقه خود را دارید؟ در نظرات به ما اطلاع دهید!

تیز لرن

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *